备孕男性精子禁欲几天

时间:2024-02-27 23:37:48
备孕男性精子禁欲几天

备孕男性精子禁欲几天

备孕男性精子禁欲几天?有不少夫妻在备孕期间会禁欲一段时间,认为这样精子质量会有所提高,可以增加受孕的几率。但是备孕禁欲,真的能提高精子质量吗?备孕男性精子禁欲几天?

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长时间禁欲VS频繁同房

长时间禁欲

研究证明,在持续禁欲之后,精子数量的确会有所增加,但是较长时间禁欲会导致精子质量逐步变差,其次畸形精子比例在禁欲几天后也开始增加。比如夫妻由于两地长期分居,而禁欲之后前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多,此时受孕容易造成胎儿智力低下、畸形,或导致流产。

频繁同房

不要再为自己的勤劳耕作自恋啦,你最后得到的可能只是腰肌劳损而已。男生精子的产生是有周期规律的,排放过于频繁会降低精子质量,这样反而不容易受孕。

一颗精子的发育成熟需要3个月左右的时间,频繁sj就表示精子在体内逗留的时间短,一些尚未发育成熟的精子被排出体外的风险大大增加。这样的情况下,就算受孕成功,胚胎的质量也会大打折扣,流产风险增大,更谈不上优生优育了。

建议在排卵前禁欲3~5天,养精蓄锐,届时再采取隔日同房1次的办法,这样比每天1次更能提高女方受孕几率。

优质精子养成计划

戒烟戒酒

有数据显示,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,备孕期间更要忌酒。

保持身材

肥胖是健康的杀手,男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念,不一定要多瘦,但是一定不能过胖。

不穿紧身裤

紧身裤能修饰身材,也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降,所以男人最好不要穿紧身裤。

放松心态

男性如果经常生活压力大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,远离“亚健康”状态。

远离辐射和有害物质

许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、等均可导致胎儿畸形。

多吃含锌食物

男性平时应该多吃含锌的食物,富含锌的'植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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禁欲几天精子质量最好

怀孕之前禁欲,可以提高精子的质量,这种说法,其实是不科学的,如果男性刻意的禁欲,不但不可以提高精子的质量,还可能起到反作用。

男性在持续禁欲之后,精液是会增加的,但是,会引起精子数量降低,所以,较长时间的禁欲,会导致精子质量,逐步的变坏。活动精子的数目,与比例,在禁欲2天后开始显著减少,在第6天的时候,精子的质量是最低的,以后还保持低数量。

此外,男性畸形精子的比例,在禁欲几天之后,也开始增加。如果男性长期的禁欲,还会引起男性弱精症的发生。所以,如果夫妻想要受孕,就不必刻意地禁欲,保持轻松的心情,不要过于紧张是很重要的。

如何提高精子质量

一、注重养生,注意对肾精的养护

对于男性朋友如果平时工作过于繁忙,对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

二、调整起居,提供精子宜居环境

男性应该注意不嗜酒、辣,不穿或者是少穿牛仔裤,不洗或者是少洗桑拿浴,应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的,它的正常成长温度是需要比体温低1~2℃。

三、减少感染,提倡卫生的性生活

年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等,都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后,应该及时去看医生,如果错失了治疗良机,就会逐渐形成慢性生殖道感染,从而增加治疗的难度。

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男性备孕期间禁欲多久

1、男性在持续禁欲之后,精液是会增加的,但是会引起精子数量降低,所以,较长时间的禁欲,会导致精子质量逐步的变坏。

2、有研究团队针对六千多位男性,近一万件精液检体进行了一系列研究,结果认为正常人禁欲三至七天,精虫活动力、型态及数目整体表现最优,但若超过11天以上,则精液品质大幅滑落。至于“寡精症”患者,禁欲一天后的精液质量达到顶点,而禁欲四天以上,精液品质便低得可怜。

3、一般正常人若想怀孕,不宜天天同房,也不宜禁欲太久,建议在前一星期先排空一次,然后在排卵期间,以间隔一天或间隔两天的方式同房,会达到很好的受孕效果。

男性备孕期间禁忌与适宜

1、男性的生殖器官中有大量锌硒元素的存在,并且参与着精子的生成还有成熟、获能等一系列的过程,在备孕期间要注意补充锌硒这两种元素,在日常生活中多吃一些牡蛎、瘦肉以及动物性肝脏等。

2、精子的生成以及成熟除了锌硒元素的影响之外,还有多种营养成分的参与,在补充锌硒元素的同时还要注意保证营养的均衡吸收,多方面补充营养,有利于精子的生长。

3、烟酒对精子有很大的影响,不仅会导致精子数量减少、质量下降,严重的还会导致精子畸形与死精,备孕男性一定要注意远离烟酒,为优质精子做准备。

4、男性的睾丸是生产精子的大本营,并不适宜在温度较高的环境中生存,对精子不利,在备孕期间要远离高温环境。

5、环境污染以及辐射也会影响到男性的精子质量,导致男性的精子质量下降,备孕期间最好远离污染源以及辐射源,保护自己的精子,孕育优质的宝宝。

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