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白领压力大休息少“透支”健康
2025-05-10最新调查显示，中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态，普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访问后发现，90%的被访者有疲劳、记...
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燕麦的神奇功效
2025-05-10燕麦一般有降低胆固醇、润肠通便、美白养颜、减肥的功效与作用 燕麦的神奇功效11、减肥好助手美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯拉杰曼露丝博士建议，用燕麦面...
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多吃蔬菜牙齿更健康
2025-05-101.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2.是矿物质的重要来源蔬...
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吃燕麦可以减肥吗
2025-05-10吃燕麦可以减肥。 吃燕麦可以减肥吗1一、燕麦的营养价值燕麦是一种全谷物，它富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白、脂肪和多种维生素、矿物质等营养成分。每100克燕麦中含...
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怎样吃海鲜更健康
2025-05-10◎要须知海鲜的营养价值。我们日常说吃的螃蟹、大虾等海鲜类食品中大多富含优质的蛋白质，特别是人体所必需的各种氨基酸的含量很高，而且，海鲜中脂肪中含有多种不饱和脂肪酸，其能...
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低脂饮食减肥勿走进误区
2025-05-10低脂饮食一定能减肥、低脂就是低热量、低脂饮食就是不要摄入脂肪等等。 低脂饮食减肥勿走进误区11.低脂饮食一定能减肥脂肪多了，人就胖了，当我们减少了脂肪的摄入，人们就以...
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全麦杂粮面包真的健康低脂吗？
2025-05-10在烘焙领域，全麦、杂粮等则是健康概念具象化的代名词。凭借全麦面包、杂粮面包打造的健康形象，原麦山丘迅速成为烘焙界的网红。但相对于传统的热量更低的欧式面包，原麦山丘的软...
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怎样减肥排毒
2025-05-10多吃些胡萝卜和葡萄、多吃黄瓜和苹果等等。 怎样减肥排毒1多吃些胡萝卜和葡萄助肝排毒：排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的垃圾处理器，夜以继日的为我们的身体解毒...
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瘦小美女3大美臀运动
2025-05-10瘦小美女3大美臀运动，对于很多身材瘦小的女生来说，身材比例的协调不仅可以让人看起来很协调也让人显得更加高挑，现在分享瘦小美女3大美臀运动。 瘦小美女3大美臀运动1瘦腿方...
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泡澡能排毒也能打造纤细美腿
2025-05-10泡澡能排毒也能打造纤细美腿，现在很多年轻人，劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤，下面分享泡澡能排毒也能打造纤细...
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儿童减肥的关键是什么
2025-05-10孩子减肥的关键应当是控制体重 儿童减肥的关键是什么1如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，减肥以...
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不上健身房的减肥法有哪些
2025-05-10跨步走增进肌肉力量、红绿灯前蹲一下等等。 不上健身房的减肥法有哪些1跨步走增进肌肉力量维持了将近20分钟的快步走之后，走5分钟较慢的速度，缓和一下身体，接着做跨步走的动...
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瑜伽冥想的方法
2025-05-10瑜伽冥想的方法，瑜伽冥想是一种古老的修行方式，它能帮助我们更好地控制自己的身体和心灵，从而更好地实现自我发展和解决难题，现在分享瑜伽冥想的方法。 瑜伽冥想的方法1一、...
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健康用眼更健康 教你几招缓解眼疲劳
2025-05-10闭目养眼：如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。 做眼保健操：做...
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春季排毒减肥法
2025-05-10竹盐减肥，竹盐具有抗菌、消炎、排毒、清肠的作用。 春季排毒减肥法1现在的很多减肥产品里都有盐，那么其中的竹盐减肥是一种通过清除身体积毒从而达到减肥目的的一种瘦身方...