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腰为一身主宰锻炼腰部身心健康
2025-04-21简要内容：腰为一身之主宰，犹如动力机械的大轴，腰一生病，则百病丛生；腰病一重，则他病亦重。腰部如果不能有效地放松，天长日久，就有可能出现许多意想不到的问题。一一直不理解腰部锻炼...
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普拉提适合什么人练
2025-04-21缺少运动的上班族、普拉提适合任何年龄段的锻炼者等等。 普拉提适合什么人练1普拉提适合什么人练1、缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 ,...
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女子排球球网高度
2025-04-212.24米 女子排球球网高度1男子网高为2.43米，女子为2.24米。球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，...
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逃离亚健康：九招防手机辐射
2025-04-21第1招尽量减少手机通话时间由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数，每天使用手机累计通话时间不应超过1~2小时。...
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找准穴位轻松瘦身
2025-04-21将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，来回转动20次等等。 找准穴位轻松瘦身1相信不少朋友都试过一些新奇的减肥方法，你知道摸耳朵也能减肥吗？听起来确实令人难以置信，如果你试...
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跑步减肥计划减肥又健身
2025-04-21打好基础、开始跑、加强训练强度等等。 跑步减肥计划减肥又健身1第一周：打好基础星期一-分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额...
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孕妇得了湿疹用什么药膏
2025-04-21孕妇得了湿疹用什么药膏治疗上，首先应注意避免各种致敏因素。孕妇妊娠期湿疹可使用某些激素类药膏。具体请详阅药物说明书，若无孕妇使用禁忌方可使用。湿疹是由多种内外因素引...
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健康喝茶养生要做到三宜
2025-04-21喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午...
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好水要会喝才安全健康
2025-04-21同一类水别长期喝白开水矿泉水最适合做日常饮用水饮用水是指可以直接供给人体饮用的水，包括干净的天然泉水、井水、河水和湖水，也包括经过处理的矿泉水、纯净水等。世界卫生组...
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坐好月子给您一个健康好身体
2025-04-21产后做月子除了要把失去的血补回来，还要补气，还要把身体的造血功能、生产时撑大的骨盘、各项因为子宫扩张而移位的器官，像是膀胱，统统的调整回来。坐月子有大学问，如果做好月子您...
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足球带球过人加突破技巧
2025-04-21直线带球、突破要领、速度的变化等等。 足球带球过人加突破技巧1一、直线带球用脚内、外侧向前拨球。(以马拉多纳为例)马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转...
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专家：走出亚健康的建议
2025-04-21亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力...
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你的胸部还能再丰满吗
2025-04-21你的胸部还能再丰满吗，现代女人以瘦为美，很多人为了保持骨感的身材连饭都不敢吃得太多。正因为如此，越来越多的女人踏入平胸的队伍，不少人因此总是感觉自卑，你的胸部还能再丰满吗...
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女人早餐怎么吃减肥
2025-04-21每天早上可以适当的吃一些鸡蛋，然后再喝一点牛奶，还可以增加一些水果蔬菜，吃早餐时最好吃七分饱，主食可以吃一些含膳食纤维比较多的食物，比如玉米面馒头等，这样既能够满足身体的需...
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如何保护好你的肝守护身体健康
2025-04-21肝脏，是我们人体最为重要的器官之一，若说体格大小，在实质性内脏中肝脏可是最大的一个，发育完全后平均可达1.5公斤。肝脏位于人体的右上腹部，和胃肠相邻，像一顶歪戴着的小帽子，罩在...