嗓子疼最快的解决方法
第一：每天2－3升温开水（考虑到夏天天热，人容易出汗），汤也算。从早上起来，到晚上睡觉，喝水量呈递减式喝水的方式。
第二：晚上尽量早一点休息，最好是10：00点钟前就躺在床上睡觉。如果睡眠质量不好，可以早上或白天运动一下。运动量不需要太大，每天中速步行50－60分钟即可。如果心里有事，也尽量不要想，等身体好了有的是时间解决。使心情尽量放松。
第三：白天要降低工作强度，不要过度劳累。过度劳累相当于产生过多的代谢垃圾。会加重身体负担。感尤其明显。患有扁桃体炎的小孩，由于喉咙疼痛严重会出现惧怕吃东西的现象。
嗓子疼吃什么
1、日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条有助于抗炎抗病毒。
2、大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。
