第一，走出网吧，眼睛很痛，很有可能是因为通宵上网或者上时间上网导致眼睛发生了结膜炎，这种炎症的症状就是眼睛出现红肿疼痛，一般注意休息，避免过度劳累就可以，严重的话就必须遵医嘱服用相应的药物，例如服用杞菊地黄丸和局部使用妥布霉素滴眼液，还要注意眼睛四周的卫生，避免细菌入眼造成再次发炎。
第二，长时间上网用眼很容易导致眼睛疲劳，出现视力下降，要注意上网期间每隔两个小时休息十分钟左右，注意饮食上的调节，多吃鱼肝油，对眼睛有好处，还要做眼保健操来保护视力。
第三，在网吧上网时，保持正确的坐姿也有利于在一定程度上保护视力，具体的做法是双眼平视电脑屏幕或者向下注视显示器，如此一来可以放松肌肉神经，并使眼球暴露于空气中的面积为最小。
