有效缓解孕期疲劳的六种小方法
1、冥想。准妈妈可以选择一个舒适的环境和舒...[查看更多]
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准妈妈如何缓解抽筋现象[精品]
2025-07-06到目前为止，你的身体已经渐渐适应了怀孕引起的激素和生理上的巨大变化，因此你能睡得更加安稳了—当然，还是会有一些微不足道的小插曲会影响你的睡眠，如腿抽筋、怪异的梦境以及鼻...
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缓解15种孕期不适的方法
2025-07-06PART1：各种疼痛1肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜...
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孕期13种不适如何缓解有妙招
2025-07-061、牙龈出血有4成以上的孕妈咪会经历牙龈发炎出血，建议平时应该多漱口，并使用牙线以保持口腔清洁。2、胃酸逆流有3～5成的孕妈咪会经历这种不适，建议可少食多餐、睡前3小时尽量不...
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缓解孕期十大折磨人症状
2025-07-061.胃口改变■满足口腹之欲对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变...
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准妈妈如何缓解痔疮的不适
2025-07-06在孕期发生痔疮会很不舒服。它是由直肠静脉曲张形成的，会引起发痒、出血和疼痛。它会出现在肛门周围或内侧。高龄孕妇尤其容易产生痔疮，即使在怀孕前也很容易在肛门周围出现静...
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八个小妙招可缓解孕期腹胀
2025-07-06孕期腹胀是指在怀孕时期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是准妈妈常见的困扰。孕期腹胀所伴随的食...
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缓解孕期焦虑的4个小窍门
2025-07-06有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来...
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（精华）缓解孕早期不适的营养食谱
2025-07-06韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。〔做法〕1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，然后切小段。2.嫩姜洗净，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打，...
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改变习惯可缓解孕期便秘
2025-07-06怀孕后，准妈们总有这样那样的不适，从孕早期的呕吐，便秘，到腹部逐渐隆起，难以弯腰，后期发展为走路看不见脚尖，晚上睡觉不安稳……可见整个孕期过程非常辛苦的，孕妈为了下一代的幸福成...
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准妈妈如何缓解孕期泌尿困扰
2025-07-06在怀孕的九个月里面，你的泌尿系统会经历一些变化。例如孕期的激素会刺激肾脏扩大从而产生更多的尿液，这样也有助于身体更快地新陈代谢。随着宝宝的长大，会对膀胱造成压力，怀孕妈...
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缓解孕吐有何窍门
2025-07-061.少食多餐准妈妈可以吃些能够提得起胃口的东西，也可以随时吃点零食，总之，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于...
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拉肚子按哪里可以缓解
2025-07-06拉肚子按哪里可以缓解 1、拉肚子按天枢穴可以止泻取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴（脐旁2寸处)，约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般按...
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缓解孕期“烧心感”的小妙招
2025-07-06在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后...
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肠痉挛疼痛是怎么缓解
2025-07-06肠痉挛的原因有哪些 第一，体质关系。肠痉挛的病因还不是完全清楚，可能与中枢神经发育不完善和体质有关，如对牛奶或某些食原因。注意均衡饮食，避免暴饮暴食及生冷食物，现在天气变...
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孕期左侧卧位可缓解紧张
2025-07-06精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇...