缺钙多吃点含钙高的食物，或者吃点钙片。儿童之类的钙片！先要排除掉癫痫类疾病，如果不是的话那就是缺钙了。小孩子是缺钙吧，抽筋一般是缺钙。也可以去医院看看，食物方面多注意些，适当补些钙
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以小孩抽筋是为什么穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小孩子要注意补充钙，平时早上可以喝杯牛奶，还有助于孩子长高呢。如果是缺钙的话还好，吃点补钙的食物这些，多补补就好了。不过也不要一下补太多，大补不一定有大作用，可能还会有反作用呢。小孩子抽筋的话还可以按照上面的方法多帮他缓解。
