8个不好的睡眠方式或危及健康
1、枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8—12厘...[查看更多]
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频繁称体重对健康不利
2025-04-28过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心等等。 频繁称体重对健康不利1智利专家研究显示，经常称体重不仅不能避免超重问题，反而可能引发一些对健康不...
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老年人体育锻炼的注意事项
2025-04-28加强医务监督、必须遵循经常性、循序渐进和个别对待原则等等。 老年人体育锻炼的注意事项1（一）加强医务监督1、在正式参加系统锻炼前，必须进行体格检查，在需要和可能的情况下...
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减肥对小孩不利的表现
2025-04-28减肥对儿童的影响有三高、呼吸系统疾病、高胰岛素血症 减肥对小孩不利的表现11、三高，一般有肥胖症的儿童血脂都会高于正常儿童，当血脂出现异常时，就很容易出现动脉粥样硬化...
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长时间坐着怎么减肥
2025-04-28保持良好坐姿、挺直身躯坐在椅子上、穿防静脉曲张袜等等。 长时间坐着怎么减肥1对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，...
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滑冰可以减肥吗
2025-04-28可以。 滑冰可以减肥吗1滑冰可以锻炼哪里1、滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。姿势优美的花样滑冰...
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湿气重如何调理
2025-04-28湿气重对患者身体有很大影响，对于女性来说严重的话还可能造成宫寒，影响女性受孕。一般湿气较重的还会导致身体出现肥胖现象，湿气较重的患者还有可能会出现其它的身体不适，如腰疼...
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俯卧撑可以练臂力吗
2025-04-28俯卧撑是可以练臂力的。 俯卧撑可以练臂力吗1俯卧撑一天做多少个最好每天做多少个俯卧撑，这个要根据个人情况来决定，不管做多少个，都要循序渐进，由少到多。若是初学者，可以从...
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让热瑜伽为你暖暖身子
2025-04-28让热瑜伽为你暖暖身子，瑜伽可以做很多事情 ——保持身心健康，为您的生活带来平衡或加强与自己的联系，但是，瑜伽体式也可以帮助你在严寒的冬天点燃你内心的火焰，现在分享让热瑜伽...
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倒立怎么练呢
2025-04-28找一面墙，双手手掌平放在距离墙根约15 一25 厘米的地面上，双手与肩同宽。 倒立怎么练呢1倒立怎么练1、找一面墙，双手手掌平放在距离墙根约15 一25 厘米的地面上，双手与肩同宽...
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每天运动半小时能瘦吗
2025-04-28能。 每天运动半小时能瘦吗1每天坚持半小时HIIT能瘦，HIIT属于有氧运动和无氧运动相结合的高强度运动，对于减脂和塑形都有很大的帮助。这个运动强度高，尤其是对于不经常运动...
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运动完吃什么比较好
2025-04-28一杯低糖高纤豆浆、帮助增肌的水煮蛋、能提供低热量饱足感的地瓜等等。 运动完吃什么比较好1运动完很饿吃什么好1、一杯低糖高纤豆浆。2、帮助增肌的水煮蛋、鸡肉沙拉等...
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跳绳可以瘦小腿吗
2025-04-28可以。 跳绳可以瘦小腿吗1跳绳10分钟就能消耗400卡的热量─相当於有氧运动30分钟或慢跑60分钟，再加上器材便宜、场地限制小，可说是既方便经济又效能高的运动，近年来深受不少...
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足球比赛的越位是什么意思
2025-04-28是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名球员距离球门更近的地方，并试图借此位置准备进攻。 足球比赛的越位是什么意思1足球比赛的越位是什么意思在进攻...
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泡沫轴哪种好
2025-04-28泡沫轴哪种好，泡沫轴作为按摩放松的神器，几乎成为了健身圈里人手必备的单品，然而泡沫轴种类繁多，花样款式、软硬度各不相同，现在分享泡沫轴哪种好？ 泡沫轴哪种好1对于从来没有...
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无器材有氧运动有哪些
2025-04-28慢跑、游泳、瑜伽等等。 无器材有氧运动有哪些1可以通过户外运动或者跳绳等方式进行有氧训练因为有氧训练的核心是使身体处于一定的心率区间，促进氧气和营养物质的输送到...