6岁前宝宝每周至少要运动多久呢？
对幼儿运动的现状及观念上的建议许多欧美国家...[查看更多]
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梳头疗法的概述与操作方法
2025-09-27梳头疗法是用双手十指指端用力，向前或向后梳理头皮的一种治疗方法。中医理论认为：头为诸阳之会，人体的各条阳经及督脉等都汇聚到头部。其中足太阳膀胱及督脉通贯头顶，循环至后项...
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健康吃早餐不宜饮用冷藏蔬果汁
2025-09-26由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃，更有些人紧跟时尚、追求“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，认为这种早餐可以清理体内废物...
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4种莓族水果让你健康又美丽
2025-09-261、蓝莓抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生...
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正确认识和对待月经很有必要
2025-09-26月经有许多别名，过去有一段时期，称之为“例假”，这有一定道理。因在经期骨盆腔充血，全身及局部抵抗力降低。好像皮肤裹盖着人体一样，平时子宫内膜也完全的裹盖着子宫壁的内面，面向...
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怀孕时蛋白质摄入越多越好？这并不明智
2025-09-26有的女性在怀孕期间会摄入过多的蛋白质，有的则是天生就喜欢吃蛋白质含量过高的食物。如果你吃了太多的蛋白质的话，并不会有太过危险的影响。然而，即便不是那么危险，高蛋白质的饮...
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孕期适当运动更有利于母子健康
2025-09-26对普通常人，运动可以增大肺活量、疏通经络、促进血液循环、提高免疫力、改善人的精神状态，从而达到防病健身、延年益寿的目的。对于孕妇来说，适当的运动也同样是大有好处的，可以...
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来例假期间需要注意哪些事
2025-09-26月经是干净的，月经带必须是棉质柔软干净的，洗后应在日光下曝晒，内裤也一样。月经垫应该用柔软消毒戏水的纸做成。要常常更换，不要使经血在局部瘀积时间太长。月经垫子太硬，会摩擦...
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孕中期产检，这是事情不能忘
2025-09-26一、孕中期产检时间以及项目 1.孕16周孕妈在去医院做第二次产检时，除了基本检查以外，孕妈还需要做唐氏症筛检，这个可以通过抽血进行，抽血的同时医生还会查看孕妇第一次产检时的...
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孕32周胎宝宝继续发育，宫内空间减小
2025-09-26进入孕32周，子宫里的空间已经很小了，即便如此，胎宝宝还是会继续长大。尤其是身体和四肢，最终会长得与头部的比例更协调。从现在到出生前，是胎宝宝生长发育最快的时候。此后一阶段...
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乳腺病的发病原因及病理特点是什么
2025-09-26乳腺小叶增生症的病人并非都会去医院及时就诊，据估计，至少有一半的患者不去医院就医，这样就失去了刚刚发病时最容易医治的机会。乳腺小叶增生症在没有得到治疗的前提下，会使病情...
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顺产三要素与三产程三注意
2025-09-26分娩是否顺利的三要素产力产力是指把胎儿及附属物从母体子宫内逼出的力量。包括产妇的子宫收缩力，腹肌和肛提肌的收缩力以及膈肌的收缩力，其中子宫的收缩力是主要产力。产道是...
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新妈妈恢复训练从按摩开始
2025-09-26新妈妈恢复训练最好从运动量较轻的手头运动——按摩开始。盆骨的肌肉在生产时受到很大冲击，要想回到生产前时的状况，妈妈们性该照着这样的方法来做。骨盆肌肉的恢复训练训练方...
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女性如何展示自己的魅力和价值
2025-09-261、高尚的人格：高尚的人格是一种发自内心不加伪饰的高贵气质的自然流露。它与阶层无关，与生活水平也不直接相关。它存在于各种层次的人群中，主要表现为——善良的品质，严谨的道...
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了解玫瑰糠疹和鱼鳞癣
2025-09-26玫瑰糠疹玫瑰糠疹极为普通，无特殊反应，无传染性，它如何产生，如何消失人们知道的很少。玫瑰糠疹这一名字给人一种神秘感，它来自于希腊语和拉丁文中的“粉红色”，同时也是对其特征的...
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怀孕第二十五周时的饮食要点与指导
2025-09-26准妈妈怀孕第二十五周时的饮食要点与指导：1、饮食指导a．孕期第169天准妈妈在进入妊娠的最后3个月时，需要每天额外补充300卡路里的热量。没有怀孕的女性每天摄入2100卡路里就能...